https://www.glwd.org/food-is-medicine/nutrition/health-harvest-nutrition-resources/e-produce-health-harvest/

Health Harvest: “E” Produce

What’s that? Learn all about “E” produce here!

Cosecha Saludable: Productos con la letra “E”

¿De qué se trata? ¡Aprende todo sobre los productos que comienzan con la letra “E” aquí!

 

Eggplant

Back to Top

Eggplant provides fiber, manganese, Vitamins B6 and K, and folate. Read these helpful tips to get the most out of your produce.

 

 

Store

Refrigerate unwashed and use within 1 week.

Clean

Just before use, rinse under cool running water to remove visible dirt.
The USDA advises to avoid washing produce with detergent, soap, or commercial produce washes.

Cut

Trim ends, peel if preferred, and slice or cut as desired.

Cook

Roast, bake, steam, stir-fry, grill.
Mash cooked pieces for sauce or dip, add slices and pieces to any savory dish.

Berenjena

VOLVER AL INICIO

La berenjena aporta fibra, manganeso, vitaminas B6 y K y ácido fólico. Lea estos consejos útiles para aprovechar al máximo sus productos.

Alamacenar

Refrigerar sin lavar y consumir dentro de 1 semana.

Limpiar

Justo antes de usar, enjuague con agua fría para eliminar la suciedad visible.
La USDA recomienda evitar lavar los productos agrícolas con detergente, jabón o productos comerciales para lavarlos.

Cortar

Recortar los extremos, pelar si lo prefiere y cortar en rodajas o en cuadritos según sus preferencias.

Cocinar

Asar, hornear, cocinar al vapor, saltear, parrilla.
Triture los trozos cocidos para preparar salsa o aderezo, agregue rodajas y trozos a cualquier plato salado.

Questions?

Back to Top

For additional questions or concerns, please reach out to our Nutrition Services Department at nutrition@glwd.org or 212.294.8013.

Si tiene preguntas o inquietudes adicionales, comuníquese con nuestro Departamento de Servicios de Nutrición a nutrition@glwd.org o al 212.294.8103.

如有其他问题或疑虑,请联系我们的营养服务部,邮箱:nutrition@glwd.org,电话:212.294.8103。